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Roulade à la Courgette

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Les roulades sont devenues très à la mode et pour une bonne raison… elles sont délicieuses, et servent de support à ce que l’on mange dans un traditionnel sandwich, mais sans le pain. Nous en avons désormais en version crue !

A base de courgette, cette roulade peut être remplie de multiples manières. La plus simple : recouvrir la roulade d’une crème de noix de cajou, de pâté soleil ou de tranches d’avocat (ou guacamole), empiler légumes, tomates, oignons, olives, feuilles de salades et graines germées – ce que l’on a sous la main ! Puis, enrouler et déguster!

Recette inspirée de Russell James, The Raw Chef

Simplement Cru



INGREDIENTS

PRÉPARATION


CONSEILS


  • Amy Webster
  • Recette par

    Mon vœu le plus cher est de vous aider à découvrir l’alimentation la plus saine et la plus naturelle pour vous et pour l’humanité. Depuis 2007 j’enseigne l’alimentation vivante sur SimplementCru.com et je donne de multiples conseils de santé et de mieux-être. Tout commence par l’alimentation, aussi je vous encourage à tester les recettes de ce site pour vous sentir de mieux en mieux! Cette alimentation est hautement énergisante et guérissante, en plus d’être délicieuse. Elle convient à tout un chacun. A vous de choisir comment intégrer plus de cru dans votre quotidien, à côté d’une alimentation saine de grande qualité, pour atteindre une santé optimale! En savoir plus

    : https://www.simplementcru.ch

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